😎 а ещё я хотела поделиться своей историей. Снова и снова люди спрашивают: почему же я "считаю калории"? Многие смеются, когда узнают об этом. Как будто это нечто постыдное. Особенно замечаю такую реакцию в кругу трансценденталистов :) мы же не тело, ага)))
И раньше я смущалась, пыталась скрывать. А то что же обо мне подумают преданные 🙈
Но не сейчас 😁
За это время, я глубоко прочувствовала, что режим дня, движение и контроль в еде - это то, что даёт шанс повторять Святое Имя. Лично для меня.
☝️И контроль языка и желудка, в моем случае, играет первостепенную роль.
атяхарах праясаш ча
праджалпо ньямаграхаха
джана-сангаш ча лаулям ча
шадбхир бхактир винашьяти
(Нектар Наставлений, 2)
Стоит съесть больше нормы (т.е. заглотить калорий больше, чем я трачу), и...все. Сразу сознание становится туманным, тело тяжёлым, воля и разум отключаются. Я не преувеличиваю!! Даже если не очень переедать, но просто кушать чуточку больше. День, второй.. И она появляется! Разбитость, ама, тама-гуна. С утра становится очень сложно встать, а просыпаясь, ты не помнишь зачем тебе вставать. Лень двигаться, пропускаешь зарядку, воля отключается , залипаешь в соц.сетях.. И все. Как снежный ком обрастаешь гуной невежества. Рушится режим дня, рушится режим работы и отдыха, начинаются спешка, ничего не успеваешь, а сил нет, устаешь, голова ватная, и...джапа не читается. У меня это сразу - нет джапы. Нет режима дня и нормального ясного сознания - НЕТ джапы. Много раз пробовала взять себя в ежовые руковицы и не смотря ни на что вычитать свои круги.
Не сработало. И не срабатывает. С тех пор как вылетело здоровье в 2020 году эта тактика больше не работает.
Поэтому, если я все-таки хочу следовать своим обетам, мне нужно вставать рано утром. И при этом быть выспавшейся (разбитое состояние - нет джапы 🙈). А значит, помимо раннего отбоя, мне нужны мои тренировки и..баланс в питании. Не много, и не мало.
на̄тй-аш́натас ту його ’сти
на чаика̄нтам анаш́натах̣
на ча̄ти-свапна-ш́ӣласйа
джа̄грато наива ча̄рджуна
(БГ 6.16)
О Арджуна, человек никогда не станет йогом, если он ест слишком много или слишком мало, спит слишком много или спит недостаточно.
🤗🤗🤗
Ну и к слову, помимо хорошего самочувствия и ясного сознания, признаю, мне как девушке, не маловажно и хорошо выглядеть) Для самой себя. Я знаю, что тело не вечно, и знаю, что даже через год оно непонятно какое будет (кто знает, что случиться). И если Господь когда-нибудь позволит стать матерью, будут ли у меня силы поддерживать себя как сейчас, я не знаю. Но! я благодарю Бога, что у меня есть такая возможность на данный момент! И есть опыт пройденного пути: от подсознательного недовольства собой до сегодняшнего дня, когда смотришь на себя в зеркало и...ВСЕ НРАВИТСЯ))) да, это требует усилий, но, эти усилия и так и так нужны ради того, что бы повторять свои круги))) а спортивный вид это лишь приятный бонус :)
Ps. КАЧЕСТВО питания тоже очень важно, кстати, для самочувствия. Осознанный рацион это ещё и баланс макро-микронутриентов. Может быть идеально по калориям, но при этом анемия, и ты тож будешь лежать как овощ))) все должно быть гармонично :)
Как то так.
Надеюсь, я расставила все точки над i.
🥰🥰🥰
