Не знаю, кто этот человек, но написал он очень в точку!)))) И с юмором. Про зависимость к телефону 😁😁😁 Как я ПРЕВРАТИЛСЯ В ЗОМБИ и теперь преодолеваю ОЧЕРЕДНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ 😏
Ох, как же мне не хотелось это признавать… что я стал лютым телефонным торчком.
Для изумрудной осы ampulex compressa зомбирование тараканов - привычная движуха, позволяющая обеспечить едой свои прожорливые личинки.
Она бьёт своим жалом точно в тараканий мозг.
Яд впрыскиваемый в организм жертвы, блокирует работу нейротрансмиттеров и превращает тараканов в самых настоящих зомби, которые готовы идти за своим хозяином куда угодно.
Оса использует тараканов в качестве пищи для своего потомства.
Вот я стал таким «тараканом» для телефона 🪳→📱
Телефон, будто врос в мою руку, стал частью моего тела.
Проснулся - взял телефон… Завтракаю - смотрю видео на телефоне… Перед сном, пока нахрен не вырубит - зависаю в телефоне… Да что там… я в туалет и ванную без телефона не мог сходить.
Вот в чём проблема - постоянное зависание в телефоне забивает краткосрочную память и ты не замечаешь, как теряешь умение концентрироваться и становишься, в буквальном смысле, слабоумным.
Раньше я мог ежедневно читать сложные книги по 2-3 часа не отрываясь. Последние месяцы - я практически перестал читать.
Самое обломное - я разучился писать.
Мозг перестал рождать креативные идеи.
Ему было некогда углублённо поразмышлять… он не мог уже, к примеру, посидеть тихонечко у пространственного озера и выловить крупненькую вкусненькую метафору… естественно - ментальная флешка была до упора забита рилсами и шортсами.
Ум стал каким-то дёрганым, тревожным, прыгающим, суетливым - требующим беспрестанного отвлечения.
Энергии стало по ощущениям раз в 10 меньше - телефон буквально высасывал из меня все жизненные соки.
Да и пофигу, если бы у меня не было глобальных жизненных планов… но мне-то нужно многое создавать, а на это требуется острый ум, цепкая концентрация и дохерище энергии.
Короче, 4 дня назад я признал себя зависимым и начал изучать этот вопрос.
Оказывается всё дело в дофамине.
Дофами́н - гормон и нейромедиатор. Считается, что дофамин является одним из химических факторов внутреннего подкрепления и служит важной частью «системы вознаграждения» мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия.
Раньше, лет 100 назад, чтобы получить дозу дофамина человеку нужно было совершить какое-то реальное действие: куда-то отправиться, что-то завоевать, сделать открытие… сейчас - достаточно «зайти» в телефон.
Решение этой проблемы одно - телефонный детокс.
В первый день я охренел от того, как это сложно. Плотное ощущение, что надо срочно зайти куда-то, кому-то ответить, что-то посмотреть, что-то проверить.
И ещё, будто резко стало нечем заняться. Я наблюдал, как мой мозг кипешует. Он не хотел просто сидеть за столом или просто лежать на кровати - это казалось мучительно скучным.
Я ходил из одной комнаты в другую. Не знал куда себя деть. МЕНЯ НА ПОЛНОМ СЕРЬЁЗЕ ЛОМАЛО. Я не мог поверить, что мне н-а-с-т-о-л-ь-к-о сильно хочется взять в руки эту железяшку.
В первый день была парочка срывов. Я даже не замечал, как они происходят. Хоп-шлёп, и вот я осознаю, что уже минут 10 зависаю в ютубчике.
Сегодня почувствовал, что отпустило. Я мог всё утро не отвлекаясь читать книгу, а потом просто спокойно сидеть полтора часа и размышлять о том, что я хочу осуществить в этом году.
Ум ещё не освежился полностью, но уже чувствуется, что флешка подразгрузилась.
Тревожность ушла. Настроение огонь 🤩 Суеты меньше. Куча идей в голове))) Я сегодня готовил чаёк и кайфовал от того, как насыпаю заварку… вдыхаю аромат чайных листьев… наливаю журчащий кипяток… ощущаю тепло ладошками ☕
Короче, решил пока пользоваться телефоном (в плане развлечения) не более 1 часа в день. В остальное время заходить только по работе (не более двух часов в день).
Этот пост - социальное обязательство. Лида же у меня тоже прочитает, так что не соответствовать обязательству - просто не вариант))) Через месяцок напишу, что из этого вышло 😉
Всех обнял 🧡
