Статья о том, как разделить прогулки на три группы для очищения психики и зарядки энергией. Первая группа - глубинное очищение психики от напряжения, вторая - взрывные прогулки для бодрости и энергии, третья - лекарство от ментальной усталости. Автор рассказывает о своем опыте и рекомендует проводить ежедневные прогулки в тишине природы.